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很多职场老人会调侃：“工作时间越长，越害怕体检，越不敢看自己的体检报告。”其实，身体的疲惫、生病都是在发出一种信号：你可能处在压力之中。工作的压力来源于工资低、人际关系复杂、绩效难完成、想跳槽却没目标…生活的压力来源于被家人催婚催生、上有老下小有、家庭开销大……有压力是常态，那该如何释放压力？根据调查结果显示，选择“打游戏”的受访者最多，选择“看剧/看书/听歌”的受访者排在第二位，“运动”这一选项排在第三位。也有受访者会选择“吃吃喝喝”、“睡觉补眠”、“和朋友聊天、聚会”等方式释放压力。不管用哪种方式，都要及时释放自己的压力，宣泄自己的负面情绪。
运动不仅能强身健体，还能减肥塑形。在本次调查中，在谈及“你一周的运动量有多大”时，每周锻炼2—3小时的人群比例最高，达40%；每周锻炼1—2小时位列第二，占比27.09%；17.34%的受访者每周锻炼3小时以上；仅有3.54%的受访者从来不运动。
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